Kvinna 

Dagligt kaloribehov kvinna

Atlingkham 1 comments

Vill du gå ner i vikt? Paulúns Fettförbränning. Så därför har vi gjort ett räkneverk där ni kan fylla i era mått och få ut ert dagliga kaloribehov. Hur många kalorier ska man äta per dag?

Dagligt kaloribehov kvinna [PUNIQRANDLINE-(au-dating-names.txt)
Räkna ut kcal

För att göra formeln mer visuellt tydlig matar vi den med mina rådata. Så, en vilande dag kostar alltså min kropp ca kalorier att underhålla. Enkelt, eller hur? Hur påverkas formeln då? Summan du får genom ovanstående kalkyl motsvarar det din kropp förbrukar under en dag som fylls med vila.

För en mer vardagsanpassad kalkylering skall summan multipliceras med någon av nedanstående siffror.

Kaloribehov / Energibehov -räknare

Välj siffra beroende på hur genomsnittligt aktiv du är varje dag — var ärlig! För mig och mina kalorier innebär detta ,25 kalorier x 1, Din vikt är alltför låg för att anses som hälsosam.

Du bör öka ditt energiintag för att nå en hälsosam vikt. Håll koll på maten med vår kaloritabell. Alla våra recept är kaloriberäknade. Visa recept. Artikel Recept. Räkna ut ditt BMI. På 21 dagar kan du rasa tre kilo. LÄS OCKSÅ: Kickstarta viktraset — tappa tre kilo på en vecka Håll dagligt kaloribehov kvinna på hur många kalorier du äter Har du inte koll på hur många kalorier du äter i dag är det smart att registrera allt du äter dagligt kaloribehov kvinna en vanlig vecka i till exempel en app.

Även stress och dålig sömn kan påverka vikt- ­nedgången.

KHON KAEN THAI MASSAGE

Lägg gärna till lite motion för att dagligt kaloribehov kvinna viktnedgången en extra skjuts! Rätta text- och faktafel Anmäl till Pressombudsmannen. Träna hemma. Kopierat till urklipp! Dela med dina vänner Facebook Twitter Kopiera länk.

Rekommendationer om intaget av fett, kolhydrater och protein. Tillgänglig: Länk []. Paulún Paulúns Fettförbränning.

Stockholm: Fitnessförlaget, s. LCHQ, Lågkolhydratkost av högsta kvalitet. Stockholm: Fitnessförlaget. Behöver idrottande ungdomar extra protein?

Beräkna ditt personliga kaloribehov (kcal) och energiprocent

Tänk på att de tre procent-talen ovanför måste bli sammanlagt! Viktnedgång eller uppgång Jag vill Behålla min vikt Öka i vikt Minska i vikt.

KVINNOR OCH ÄPPELTRÄD
Dagligt kaloribehov kvinna [PUNIQRANDLINE-(au-dating-names.txt)